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現代人生活壓力大，有睡眠障礙的人越來越多了...
大家應該都知道喝牛奶能幫助睡眠，但其實吃水果也能助眠喔!
請大家猜一猜「香蕉、鳳梨和橘子」哪種水果助眠效果最好呢?
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【早安健康／蘇妍臣營養師】台產鳳梨世界聞名，其香甜帶點微酸的口感，無論是生吃、甜點、入菜，各種料理皆能讓人齒頰留香，流連忘返。 
要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。 
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8/6(一)
大家下午好~
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7/25(三)
大家午安~
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7/22(日)
大家午安~
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7/21(六)
大家午安~
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7/20(五)
大家午安
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7/19(四)
大家午安~
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7/18(三)
大家晚安~
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7/17(二)
大家午安~
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7/16(一)
大家午安~
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