炎熱的午後
來杯冰冰涼涼的牛奶水果凍 (〃∀〃)~♡
超享受的幸福下午茶
在家DIY超簡單的
滑順的牛奶凍口感
加上酸酸甜甜的水果（♡∀♡）
用寒天果凍粉製作
健康 高纖 低卡 又營養~
小編建議可加入些許蜂蜜 風味更佳喔(●’ω`●）
所需食材
✨美陸 寒天果凍粉
✨牛奶
✨水果
#美陸生技 #寒天 #果凍粉 #寒天牛奶水果凍 #高纖 #低卡
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選擇有經過認證的才有保障喔
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今天太陽好毒辣 \("▔□▔)/
身體嚴重缺水 ...
一整個很上火 （*ﾟДﾟ）
趕快來一杯『洋車奇亞籽蜂蜜檸檬』
消暑 退火 好順暢(〃∀〃)~♡
為辛苦奮鬥的您消消氣
所需食材
✨美陸 洋車前子
✨美陸 奇亞籽
✨蜂蜜
✨檸檬
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原來優格不僅可以解決腸道水腫問題
還可以幫你養好菌 
趕快加緊腳步試試小編教大家DIY 的『奇亞籽/洋車前子 優格麥片』
加入奇亞籽、洋車前子 高纖、低卡、飽足感100
《打造易瘦體質！先解決腸道水腫，就吃這個…》
──【消水腫錦囊】專題
【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 2016年4月15日 09:40
要維持腸道健康，避免腸道水腫，除了養成每天健走、三餐飲食均衡且定時、每餐七分飽，以及心情愉悅之外，每天也可以【攝取100至200公克優格】。優格中的乳酸菌具有整頓腸道環境、促進排泄的作用，進而改善自律神經平衡的狀況，促進血液循環，消除腸道水腫和虛胖。
優格適合單獨食用，也適合搭配膳食纖維豐富的水果一起食用，可強化腸道保健和改善水腫、便祕的效果。小林弘幸建議優格做為早餐或晚餐後甜點，但需注意的是，如果吃了市售優格後，出現持續3至4天以上的腹瀉症狀，可能是其中所含的乳酸菌不適合自己的腸道，應該更換其他品牌。
本文分享自：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/101/37609
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