夏日高溫酷暑，不只柏油路熱到快融化，
就連五臟也可能因此「上火」！
不過，究竟「火」從何來、一旦「上火」又該怎麼調理？
就讓專業中醫師來為我們一一解析！
《夏日滅火氣有方法！五臟上火這樣調》
【華人健康網 記者洪毓琪／台北報導】 2016年6月27日 09:40
「上火」火氣怎麼來？中醫師解析內外原因
葉濡端中醫師表示，中醫講求身體的陰陽平衡，想要維持五臟六腑正常運作，讓體內陰陽保持太極圖騰般的平衡十分重要！其中，「上火」指的正是身體狀況失衡，因而產生火熱症狀表現。而導致「上火」發生的原因，則可分成內在與外在因素加以探討。
就以自古以來大家認知的「夏天容易火氣大」觀念來說，就是外在環境所引起。事實上，在高溫炎熱下，本就容易導致人感到心煩氣躁。再加上，暑氣蒸騰，外在的暑氣容易損耗人體的津液，以致容易出現口乾舌燥等熱症表現。
尤其是，陰虛體質者，由於本身對熱的調節能力不好。一旦暑氣上身，在陰液不足，無法平衡外在暑熱的影響下，特別容易產生虛火，導致陰虛火旺，引發一連串不適上身。
至於內在因素，則與個人的生活作息、飲食習慣，以及情志、情緒壓力有關。例如，熬夜容易引起肝火，長期熬夜會損耗腎陰，進一步就可能造成陰虛火旺。喜歡吃烤炸辣食物，就容易生胃火。
避免反覆上火這樣做！5要點助預防
除了強調對症治療的重要性，以及教導大家如何自我判斷有無上火情形外，葉濡端中醫師更提出5大有助避免反覆「上火」的保健要點，提供給大家做為日常調理參考：
要點1／生活作息正常，避免熬夜晚睡。
要點2／不要勞累過度，需有足夠的休息。
要點3／避免太過緊張忙碌、壓力過大，適當紓解壓力。
要點4／保持情緒穩定，減少生氣發怒。
要點5／飲食有節制，避免過度食用燥熱、油膩食物。
全文請至：華人健康網
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