現在女性意識的抬頭
許多水水們平時工作壓力大，忽略了身體基礎保養
平常可藉由多吃蔬果補充微量元素減緩不適症狀與預防（*'∀`*）
《卵巢早衰快停經！多吃蔬果補充微量元素》
【華人健康網 記者林芷揚／台北報導】 2016年6月22日 11:00
一位42歲的吳小姐一直想懷孕當媽咪，六年來已經歷4次試管嬰兒失敗，要進行第5次試管時，因取卵失敗而無法繼續療程。後來，吳小姐的生理期連續3個月都沒有報到，診斷後發現，不只卵巢早衰，甚至已到達停經標準！因而尋求中醫師協助，希望調理體質之後，還有機會當媽咪。
除了年齡的因素，吳小姐不易受孕的原因，還包含本身患有嚴重的子宮內膜異位症，加上兩側的卵巢都曾進行巧克力囊腫的切除手術，卵巢功能相當差。
卵巢嚴重衰退 已屆停經標準
吳小姐曾抽血檢查「抗穆勒氏管荷爾蒙」（AMH），這是用來預測卵巢卵泡庫存量的指標，如果數值低於2，代表卵巢功能已明顯衰退。結果，吳小姐的AMH第一次是0.49，第二次更低，只有0.16。
另外，雌激素（E2）低下，卵泡刺激激素（FSH）更高達184，西醫告知，這樣的數據已經是停經的標準了。（FSH大於8代表卵巢初步衰退，超過10屬於中等程度的衰退，12以上表示嚴重衰退。）
中醫調養效果好 排卵性月經自然來潮
葉濡端中醫師在診察之後發現，吳小姐已出現潮熱盜汗的情況，這的確是更年期常見的現象。不過，以中藥調理一個多月後，症狀逐漸減少，目前已經不再出現類似停經的情形。兩個多月後，吳小姐的月經自然來潮，而且從基礎體溫上可看出是排卵性月經。
不過，吳小姐因患有嚴重的子宮內膜異位症，中醫調理上還需要時間。卵巢功能如果進步到可以排卵，才有受孕的機會。
卵巢衰退年輕化 婚後不孕比例高
葉濡端中醫師表示，臨床上發現，卵巢衰退有年輕化的趨勢，越來越多女性雖然年紀輕輕，卵巢儲量已經過低，都是等到婚後不易懷孕，檢查後才知道卵巢功能已退化。尤其現在普遍較晚婚，門診中也曾遇過30多歲的患者正要論及婚嫁，卻已經卵巢早衰，連西醫婦產科醫師都建議儘快凍卵。
吃藥針灸調理臟腑 幫助改善卵巢功能
事實上，AMH低下也不是完全不可逆。從中醫的角度來說，很多患者都是臟腑功能低下，以肝、脾、腎功能的失調較常見，尤其與腎最相關，因為腎主管生殖內分泌系統，「腎虛」可能造成生殖內分泌功能不佳，導致卵巢功能衰退、不孕症等。另外，脾與全身氣血的生成有關，像月經是否按時來潮，就與肝氣的疏泄有關。
飲食作息不良 影響卵巢功能
整體來說，造成卵巢衰退的原因很多，像是巧克力囊腫、自體免疫疾病，或因癌症曾接受化療、放療，或曾經接受卵巢手術者，都可能損害到卵巢，造成卵巢功能提早衰退。另外，長期的壓力、生活作息紊亂、飲食營養不足等，都可能造成內分泌失調，也是卵巢功能衰退的重要原因。
養成健康生活習慣 補充蔬果很重要
想要保護卵巢健康、避免卵巢早衰，葉濡端中醫師表示，生活習慣上應注意下列幾點：
1.養成規律作息，避免熬夜晚睡。
2.適當紓解壓力，避免壓力過大。
3.規律運動，有助氣血循環。
全文請至：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/248/38582
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