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3/16(五)
大家午安~
現在飲料店隨便路邊找就有一間，但是每天喝一杯含糖飲料
會造成身體上的負擔，但是如果完成不喝糖完全就是很難的一件事啊
小編試過不喝含糖的飲料，但是就會找其他甜食來吃
趕快來看看專家解說吧~
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每天喝1杯含糖飲料 糖尿病風險增18%
發表在英國醫學期刊(British Medical Journal)的研究項目公布了過去令人懷疑的一些數字─含糖飲料與糖尿病的相關性。劍橋大學研究人員將過去的研究抽絲剝繭，發現攝取含糖飲料與第二型糖尿病之間，有著令人不安的連結。也許最令人吃驚的是，無論一個人體重是否過重或正常，關聯都是顯而易見的。雖然研究並未顯示因果關係，但這樣的相關性已經足夠來讓我們認清糖份的真面目。
經過剔除一些品質不夠好的研究，研究團隊整理了17份高品質的研究，主題是飲料攝取與第二型糖尿病的形成。
統計發現，人們每天飲用一杯含糖飲料，經過十年，比起沒有喝飲料的人，罹患糖尿病的機率多出了18％；改以體重層面來看，一個正常體重的人罹患糖尿病的風險仍然增加了13％。
「即使是同樣的體重或身型，每天攝取一份含糖飲料的人，罹患第二型糖尿病的風險就是高了13％。」
對於含有人工代糖的飲料，有發現到與糖尿病相關的趨勢，但在研究人員考量到可能的偏差後，指出也並非有顯著程度差異。不過他們說，這些證據也足以讓我們重新思考對「利用人工代糖取代糖來加入飲料是安全的」的想法。在其他研究發現，人工代糖飲料可能與其他一些健康問題有著相關性，也包含腹部脂肪增加，與打亂腸道細菌分布等，不過這些研究結果也有待進一步討論。
如同前一部份所提，一些新研究沒有表明因果關係，而是關聯性以及一些理論。
假設這樣的關聯性背後是有因果關係的，團隊想推測如果人們只是停止飲用加糖飲料，可以預防多少第二型糖尿病的案例發生。團隊估計到2020年前，美國會有2100萬糖尿病患者，如果人們停止食用含糖飲料，其中兩百萬人將能避免患病。2020年前，英國會有260萬糖尿病患者，如果人們停止食用含糖飲料，估計其中的8萬人將能避免患病。
最近的研究估計，全世界每年有184,000人死於與攝取含糖飲料相關的健康問題。當然需要更多的研究，但從證據看來，幾乎就能篤定是的含糖飲料惹的禍。它們沒有營養價值，並導致血糖的快速升降。
新聞轉至:元氣網
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