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這幾天轉涼,小編的媽媽膝蓋開始出現卡卡聲~
必須天天到復健診所報到
但自從小編推薦他吃美陸『NICO日本膠原蛋白』『日本100%珍珠粉』
不僅改善關節退化了~皮膚也變得白拋拋~ㄉㄨㄞ~ㄉㄨㄞ~
幫小編的媽媽重拾年輕時的光采~重新聚膠美麗了~

NICO日本膠原蛋白
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日本100%珍珠粉
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《 存骨本你補對了嗎?3步驟高效「顧骨」》
【圖文提供/營養師Stella的減肥&營養部落格】 2016年1月31日 12:30

五花八門的名稱,究竟是什麼鈣?
有時我們會看到鈣補充品上標示它是「天然」鈣,且往往衝著天然這兩個字就變得比較昂貴,事實上,對於我們身體來說,營養素是天然或是合成都是一樣的,因為身體只認結構是否相同,而不管來源的,所以,倒不需要花較多的錢去買那些標榜天然的鈣片。而常見的牡礪殼鈣、骨鈣、珍珠珠貝鈣等基本上補充的是碳酸鈣。
選擇最完整的健骨配方

不管是孩童,孕婦或年長者,補充鈣質的目的就是要讓骨骼健康。而事實上,要維護骨骼健康,並非靠鈣一個營養素就夠了,健康的骨骼需要很多營養素的幫忙,諸如:

*鈣、磷:是骨骼本身的主要成分(磷酸鈣)。

*鎂:在骨頭中與鈣磷結合在一起。

*維生素D:幫助小腸對鈣的吸收。

*維生素K:幫助骨骼礦物質化所需營養素。

*錳~幫助骨骼建構。

*維生素C:是膠原蛋白的成份。

*銅:促進膠原的形成。

所以,最完整且有效的顧骨配方式應該是包含鈣、磷、鎂、錳、銅+維生素C、D、K等營養素的完整配方。因此,最好是挑選有上述營養素的複方產品,而不要只買單方鈣的營養品(除非你另外有在吃一般的綜合營養片,裡面已經有鈣以外的其他營養素了)。

本文取自:華人健康網

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