粉絲們~這兩天天氣又是冷颼颼~
想說應該三月了 天氣回溫些
看來最近冬天衣物還是不能收起來的呀
氣溫驟降 醫院就生意旺旺
主要很多高血壓的族群會容易導致腦中風
這可是開玩笑不得的呢
其實我們應該要養成習慣每天量血壓
只是大家都會被"懶惰"打敗
但是小編在此提醒大家
記得氣溫遽變~要多關心家中父母呦!~~
平常也要多注意心血管相關問題呢!!!
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氣溫降血壓爆！健檢測出隱藏併發症
【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】 2016年3月23日 11:59
華人健康網粉絲團
（關鍵字： 代謝症候群 , 心血管疾病 , 高血壓 , 陳皇光 , 李宜芳 ）
春天後母臉，3月初春氣溫反覆無常，近日又有低溫特報，最令人擔心心血管疾病發作，尤其氣溫急降時，人體的血壓會迅速升高，容易導致腦中風、冠狀動脈心臟病及主動脈剝離等重大心血管疾病，使得高血壓族群容易帶來致命危機。
氣溫急降時，人體的血壓會迅速升高，容易導致腦中風、冠狀動脈心臟病等重大心血管疾病。
氣溫急降時，人體的血壓會迅速升高，容易導致腦中風、冠狀動脈心臟病等重大心血管疾病。
健檢數據：每100人即有5人罹患高血壓疾病
根據健康管理中心一項最新發布的健檢數據顯示，104年度健檢資料庫當中，每100人就有5人罹患高血壓疾病，正在服用抗高血壓藥物。高血壓帶來的危害絕不可輕忽，令人擔心的是，有許多民眾對於形成高血壓的原因一知半解，甚至罹患高血壓卻渾然不知。
高血壓一般並無明顯症狀，民眾不是從例行的健康檢查發現高血壓的事實，就是後來出現冠狀動脈心臟病、中風、視網膜病變、腎臟病變與周邊血管堵塞的嚴重症狀，才驚覺高血壓的危害。
高血壓如未爆彈 健檢三儀器檢測出健康危害
健康管理預防醫學部部長、家醫科醫師陳皇光表示，為了避免高血壓帶來的危害，若已有疑似或確診高血壓的民眾，可於定期健康檢查時，選擇代謝指標(膽固醇、三酸甘油酯、血糖)與腰圍測量、腎臟功能指標、動脈硬化分析(檢查周邊血管硬化及下肢循環指標)、頸部動脈超音波、冠狀動脈鈣化分數、冠狀動脈電腦斷層造影、腦部磁振造影，以及眼科眼底等檢查項目，有助早期偵測出高血壓所引發的全身重大器官併發症。
三高族群前的身體徵兆：代謝症候群
另外，還有一個值得注意的問題，即「代謝症候群」，在成為三高族群之前，還有一段生理初步出現異常的時期，稱之為「代謝症候群」，它是成為三高族群前的身體徵兆，更是健康亮紅燈的警訊。
有5項指標作為「代謝症候群」的評斷標準，分別是：血壓(收縮壓高於130mmHg或舒張壓高於85mmHg)、血糖值(空腹值高於100mg/dL)、高密度脂蛋白膽固醇(女性數值低於50mg/dL、男性低於40mg/dL)、腰圍(女性大於80公分、男性大於90公分)、血中三酸甘油酯(大於150mg/dl)等。
其中，只要有3個項目超過標準(血壓異常符合其中一項就算血壓異常)，就是代謝症候群的患者，未來罹患慢性疾病的風險也將比一般人增加1至3倍。
代謝症候群飲食注意：低油、低鹽、低糖、高纖維
營養師李宜芳表示，患有代謝症候群的民眾，建議在飲食上低油、低鹽、低糖、高纖維並控制體重，可增加有利於控制血壓之營養素，像是含鈣豐富的乳製品、魚類、豆干等，含鎂的深綠色蔬菜、堅果類、糙米等，以及富含鉀之新鮮蔬果。另外，建議每周運動5天，維持良好的運動習慣，從飲食與運動中防止高血壓情況繼續惡化。
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