高纖寒天不僅增加飽足感，也是降血糖好幫手呢(●’ω`●）
👉寒天為什麼能降血糖
寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度
寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定
👉寒天保健功效
保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
本文分享自：華人健康網
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