美陸生技AWBIO 服務專線:06-2312831 / 0800-866199

首先，必須要攝取足夠的膳食纖維
富含膳食纖維的【洋車前子】
可以吸收大其數10倍的水份，快速提供飽足感
低卡✨高纖✨飽足

《防溜溜球效應　減重7字訣不腹胖》
【華人健康網 記者張世傑／台北報導】 2013年1月29日 16:30

農曆春節9天假期即將到來，大吃大喝，小心肥胖悄悄上身！雖然大部分的人都曾經有減肥的經驗，但是也有的人用錯方法，結果減重一時，卻出現復胖反應，因而失去健康。營養師推出「減重3部曲」，以及「少吃、多動、有恆心」7字訣，建議善用營養素，讓減肥更有效率且不易復胖。

方雅琪營養師表示，許多人在農曆春節前後，因飲食控制不好，以及缺乏運動，造成體重直線上升。而要健康減重，絕對要懂得善用營養素，讓減肥更有效率。千萬不要讓體重，像溜溜球一樣忽上忽下，再度復胖。

減重7字訣：【少吃、多動、有恆心】

「少吃」：絕不是禁食、完全不吃，而是建立均衡低熱量的飲食。對於「大胃王」的人來說，第一步就是改變進食的順序，先攝取低熱量高纖維的蔬菜，或喝湯滿足部分胃口，並養成多咀嚼的習慣。

「多動」：最好做到「333」原則，每週運動3次、每30分鐘、每次心跳能達到每分鐘130下，不僅達到燃燒脂肪的目的，且會提升心肺功能，會發現不僅身材變窈窕，體能也變好了。

「有恆心」：羅馬不是一天造成的，就連養「胖」一個人從字面上看來也要「半個月」的時間。給自己2個月的時間努力減肥，設定一個合理的目標，目標達成後，給自己一點小小的獎勵，並找個伴互相督促及鼓勵，讓減重過程無壓力很輕鬆。

【減重三部曲】：

首部曲：【減少進水量：減少食物的攝取】

✨✨富含膳食纖維的『洋車前子』✨✨，可以吸收大其數10倍的水份，快速提供飽足感，只要每日多攝取10公克的膳食纖維，就能減少15%的熱量攝取，輕鬆減輕體重，而且對於慢性病如高血脂肪、高血糖有很好的降低效果。

二部曲：【增加排水量：增加體內廢物排除】

複合草本配方，如蒲公英粉、洛神花、甘草、玫瑰果、蘆薈、薄荷、橘皮等，具有溫和的輕瀉、保肝解毒之作用，可幫助小腸內容物的排空，避免有毒物質吸收，讓體內環保更方便。

三部曲：【促進水的蒸發：提升身體代謝率】

綠茶萃取物、瓜拿納果萃取物、苦橙萃取物等，目前科學證實具有燃脂生熱作用的成分，不僅讓脂肪能更快速燃燒，且提供身體能量轉換，有保肝及改善腎功能的作用。

本文分享自：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/250/11197
------------------------------------------------------------------------
購買保健食品一定要謹慎小心
選擇有經過認證的才有保障喔
美陸承諾『給您最自然的健康』
✨美陸生技通過高達700多項SGS檢驗
✨美陸生技通過GMP . ISO . HACCP工廠認證
✨美陸生技每項產品皆有SGS公證檢驗單
您的健康 由我們為您嚴密把關
We always care about your health !!

✨99.9%印度洋車前子麩皮
http://tw.mall.yahoo.com/item/p0187112362805

#美陸生技 #加拿大 #減重 #不腹胖 #提升代謝率
LINE ID:@awbio
美陸生技awbio
網址:http://www.usaway.com.tw/
產品:保健食品、原料、農產品原料-膠原蛋白、酵素、牛蒡、三胜肽HACP、珍珠粉、褐藻糖膠、褐藻醣膠、新田膠原蛋白、四稜粉藤、穿心蓮、糖切苦瓜、魚油、精氨酸、MACA馬卡瑪卡、烏蔘精、燕窩酸、雌激素、大豆異黃酮、CLA紅花籽油、西印度櫻桃C、GSH榖胱甘肽、雙茶花、丹蔘納豆、牛奶胜肽幫助入睡、樂敏清益生菌、殼糖胺甲殼素、薑黃素、蜆精薑黃、杜仲葉、韭菜籽、藤黃果HCA、牛樟芝、北蟲草、黑蒜紅蔘、山苦瓜酵素、紅景天、乳漿蛋白、木寡糖純粉、腦磷脂、納麴Q10、白腎豆、洋車前子、羅勒籽、小紫蘇、低脂無糖可可粉、寒天粉、奇亞籽、CHIA
送禮最佳商品、產品安全、高純度、美陸生技關心您的健康
☎（06）2312831
免付費電話 0800866003