中醫師表示，上班族久坐又不運動
容易造成上熱下寒的體質
加上每天外食
冰冷油膩，造就了「事業上越衝衝衝，子宮就越爛爛爛」
小編今日推薦『保養子宮的小祕訣』
每天熱敷小肚肚，可以彌補運動量不足、改善婦科功能
還能雕塑身材喔！
《熱敷肚肚呵護子宮！逆轉上熱下寒體質》
──【子宮保養不能等】專題
【華人健康網 記者林芷揚／台北報導】 2016年5月23日 11:00
✨上熱下寒體質多 子宮不佳身材走樣
中醫師張若偉表示，臨床上看過許多金字塔頂端的女性患者，事業、感情都得意，但子宮狀況不佳，「五子登科」就差那麼一子。即使是成功懷孕的媽咪，產後也很容易下半身肥胖，出現所謂的西洋梨身材，以及甩都甩不掉的蘿蔔腿！這些族群的體質很多都是「上熱下寒」，也就是上半身較燥熱，下半身的子宮卻很虛寒，導致婦科功能不佳。
✨肌肉功能不良 下半身虛寒找上門
這種體質是怎麼來的？事實上，我們身體的溫度約有45%由肌肉產生，而下半身的下腹和背部肌肉又提供了70%以上的溫度來源。當肌肉功能不良時，身體無法維持足夠的能量，就會優先保護用來維生的臟器（心臟、肺、肝、腎等），讓他們能順利運作。
因此，血液循環就會以上半身為主，造成上半身變得燥熱，而下半身的血液循環差，自然就變得虛寒，並引起生殖或泌尿系統的症狀，也就是中醫所講的「腎」出問題了。
✨骨盆腔壓力大 屁股下垂、大腿粗壯
另一方面，骨盆腔壓力大也會導致外擴，而身體為了調整重心的平衡，就會增生組織、加強局部結構，最快的方法就是堆積脂肪！於是，屁股下垂、大腿變粗，下半身肥胖的「西洋梨型」身材就此形成，在產後媽咪身上更容易出現 。
✨熱敷小腹強化肌肉 加強子宮收縮力
追究起來，都是肌肉功能不好，才導致子宮狀況不佳，連帶影響外在身材。那鍛鍊一下肌肉不就得了？張若偉中醫師表示，最直接的方法就是運動，可惜從臨床經驗中發現，真正做到的患者並不多。為了彌補運動量的不足，建議大家日常生活中可以多多熱敷小腹，當作一種「懶人運動法」。
本文分享自：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/248/38151…
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