天氣轉涼，濕濕冷冷的冬天裡
總忍不住想喝點熱咖啡、熱奶茶暖身
無意間喝下了大量的熱量
加上冬天不愛出門
結果不知不覺又胖了好幾公斤，小腹也越來越大>"<
小編真心推薦超簡單的飲品!!
不只能滿足暖身暖心的期待，還能讓人越喝越窈窕 (〃∀〃)~♡
《小腹凸是因為腸水腫！早晚喝生薑可可，3週腰瘦9.8公分》
【早安健康／張維庭編譯】天氣轉涼，濕濕冷冷的冬天裡，總忍不住想喝點熱咖啡、熱奶茶暖身，雖然街頭巷尾都有咖啡店的台灣熱飲買起來容易，卻在無意間喝下了大量的熱量，再加上冬天不愛出門，結果不知不覺又胖了好幾公斤，小腹也越來越大？有道超簡單的飲品，不只能滿足暖身暖心的期待，還能讓人越喝越瘦！
✨女性普遍有小腹突出問題 原因出在大腸水腫
根據日本調查統計，20~50歲的女性中，有73.8%的人有小腹突出的煩惱，一般印象裡有小腹總會直接想到肥胖，認為是內臟脂肪和皮下脂肪過多，或是因為運動不足，核心肌群衰弱，使得肌肉無法順利得支撐住內臟，讓小腹往外突出。
而日本順天堂大學醫學部附屬順天堂醫院小林弘幸教授表示，其實還有一個令人意外的原因──大腸水腫。
✨壓力、飲食導致大腸水腫 腸下垂導致凸腹
所謂的大腸水腫就是大腸充滿水分而浮腫的狀態，起因為血液的停滯，壓力、暴飲暴食、運動不足都是原因，原本血液的作用之一就是將水分輸送到全身的細胞，並將不需要的水分回收。
血液一旦停滯，就會讓不需要的水分囤積在皮膚底下造成水腫，而如果堆積在腸子，就會導致大腸水腫。腸子一旦水腫，就會因為水分的重量而讓腸子下垂，導致小腹凸出。
而想擊退大腸水腫其實並不難，生薑與可可就是最強力的組合，能夠讓腸道血流順暢！生薑含有的薑烯酚能夠促進腸道血液循環，可可含有的可可黃烷醇能擴張腸子的血管，兩者相加就具有相乘作用。
✨溫性食材驅寒排毒 膳食纖維能改善便秘
日本桑楡堂藥局漢方專門醫師邱紅梅表示，生薑和可可都是溫性食材，食用可改善血液循環，提高代謝，改善虛寒。長期持續適量食用，能打造易瘦體質，發汗作用也有助於排出體內老廢物質，冬天是不容易流汗，容易讓老廢物質囤積體內的時節，就可透過吃薑來排毒，而加入可可之後，暖身效果更強，可可又含有豐富的膳食纖維，還能改善便秘。
日本女藝人石井明美早晚各喝一杯生薑可可，連續三周，其餘生活習慣一切照常，三周後腰圍就減少了9.8公分！
✨《生薑可可這樣做》
在200ml熱水裡，加入5克不含糖和添加物的純可可粉，再加入5克磨成泥的帶皮生薑，攪拌均勻即可飲用。如果覺得太苦，可再加入適量蜂蜜。
POINT：如果覺得每次磨薑很麻煩，可以在製冰盒中每隔放入5公克生薑，做成冰塊使用。
本文分享自：早安健康網
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13612
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