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小編覺得最近中午實在太熱了

有時午餐就乾脆省略不吃~
晚餐不知不覺中吃進過量食物(*゜Д゜)ゞ”
因為長期的飲食不正常
最近終於體會到大家常說『火燒心』的無奈(*'Д`)

手機/電腦前的您 是否也飽受胃食道逆流、腸道不順之苦呢
那請您一定要好好看這篇報導♡(*'∀`*).

 

 

《蔬菜之王─牛蒡煮成萬能蔬菜湯,整腸排毒清血管》
2016-04-27 張維庭/編譯

富含膳食纖維蔬果 整腸排毒提升免疫力  

腸道健康與人體免疫力息息相關,腸胃不好,毒素容易囤積體內,既影響到肌膚狀況,還會造成免疫力低落,透過攝取含有豐富的水份、膳食纖維的蔬果,可改善腸道,提升免疫力。牛蒡所含的膳食纖維是蔬菜之冠,還含有80%的水份,能促進腸胃蠕動,有助於排出體內毒素,淨化血液,改善肌膚問題。牛蒡中的多酚具有很強的抗老化效果,可淨化血管,預防生活習慣病。

蓮藕富含膳食纖維,可增加飽足感,並吸收腸道中的膽固醇排出,幫助整腸,此外還含有維生素B群、維生素C、鐵質等各種豐富營養價值,可提升免疫力,促進膠原蛋白生成,改善肌膚狀況。


本文分享至
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11681
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