面對工作、經濟壓力...
現代人幾乎都要學著和「焦慮」、「憂鬱」共處
「憂鬱症」更是世界衛生組織公告，21世紀殘害人類健康
引起失能的三大疾病之一
面對不快樂，除了透過藥物治療和心理諮商外
其實透過「魚油」也有助於緩解憂鬱情緒(◕‿◕)
《吃魚油抗憂鬱！Omega-3幫你對抗冬日Blue》
【華人健康網 文／蔡怡瑄 營養師】 2016年11月30日 10:00
✨Omega-3脂肪酸 穩定情緒、提升抗憂鬱療效
DHA為一種人體不可或缺的Omega-3脂肪酸，是合成腦部細胞膜的重要物質，如果大腦缺乏DHA，則會導致神經傳導物不能順利運作，造成周邊神經病變，就容易出現情緒問題了。
憂鬱症患者攝取足夠Omega-3脂肪酸，有助於提升抗憂鬱療效，也有實驗顯示可以有效改善重鬱者的臨床症狀。
除此之外，Omega-3脂肪酸也可以幫助改善懷孕及產後婦女改善憂鬱症狀。
✨Omega-3脂肪酸怎麼吃？
一般民眾或輕度憂鬱者，可以從魚肉中獲得Omega-3脂肪酸，尤其是油脂豐富的魚類，如：鯖魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚，都富含Omega-3脂肪酸；而中度、重度憂鬱症患者，在醫師評估後可以適度補充魚油，輔助抗憂鬱療效。
✨吃魚好處多多，不過以下三種人要注意食用量喔！
美國醫學研究所和食品藥物管理局（FDA）指出，一週吃兩次魚有利於降低心臟疾病、對腦部發展有益，不過大部分魚類含有戴奧辛、多氯聯苯和重金屬。
那這樣到底該不該吃魚？其實，吃魚的好處仍遠遠大過壞處，不過以下三種人要注意，一週攝取的魚肉總量不要超過340公克：
12歲以下兒童
生育年齡婦女
產後正在哺乳的婦女
【營養師小叮嚀】
憂鬱症患者可以將魚油當作輔助性食品，但不應完全依賴，還是需要經過醫師評估，配合藥物治療、運動等多元性治療，才是遠離憂鬱不快樂的不二法門。
吃魚好處多，建議民眾選擇不同種類的魚，避免持續吃同一種海鮮，提高身體累積相同汙染物的風險。
本文分享自：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/248/50192
------------------------------------------------------------------------
購買保健食品一定要謹慎小心
選擇有經過認證的才有保障喔
美陸承諾『給您最自然的健康』
✨美陸生技通過高達700多項SGS檢驗
✨美陸生技通過GMP . ISO . HACCP工廠認證
✨美陸生技每項產品皆有SGS公證檢驗單
您的健康 由我們為您嚴密把關
We always care about your health !!
冬季暖心預購下標處：
http://www.usaway.com.tw/product/index.php…
#美陸生技 #加拿大 #純魚油 #憂鬱 #Omega #脂肪酸 #魚油 #DHA
LINE ID:@awbio
美陸生技awbio
網址:http://www.usaway.com.tw/
產品:保健食品、原料、農產品原料-膠原蛋白、酵素、牛蒡、三胜肽HACP、珍珠粉、褐藻糖膠、褐藻醣膠、新田膠原蛋白、四稜粉藤、穿心蓮、糖切苦瓜、魚油、精氨酸、MACA馬卡瑪卡、烏蔘精、燕窩酸、雌激素、大豆異黃酮、CLA紅花籽油、西印度櫻桃C、GSH榖胱甘肽、雙茶花、丹蔘納豆、牛奶胜肽幫助入睡、樂敏清益生菌、殼糖胺甲殼素、薑黃素、蜆精薑黃、杜仲葉、韭菜籽、藤黃果HCA、牛樟芝、北蟲草、黑蒜紅蔘、山苦瓜酵素、紅景天、乳漿蛋白、木寡糖純粉、腦磷脂、納麴Q10、白腎豆、洋車前子、羅勒籽、小紫蘇、低脂無糖可可粉、寒天粉、奇亞籽、CHIA
送禮最佳商品、產品安全、高純度、美陸生技關心您的健康
☎（06）2312831
免付費電話 0800866003
留言列表
